收到負評，心情不大可能好受。
畢竟，身而為人我們很容易有「消極偏見（Negativity ...

收到負評，心情不大可能好受。
畢竟，身而為人我們很容易有「消極偏見（Negativity bias）」，也就是說，人自然而然會對具威脅性、負面的事物更加敏感，腦內反應也會更強。所以囉！我自己常這樣比喻：「99個好評，有時抵不了一個負評」。
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既然批評迴避不了、人的內在又有這樣的設定，怎麼辦？
我們可以試著建立內在「批評過濾系統」。
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把那些搞不清楚狀況、純粹情緒宣洩的訊息過濾掉，去蕪存菁，留下每個批評裡能夠讓我們成長的指教。
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在這集Podcast中，想和你們分享的是一些我面對負評的經驗，還有有哪些方法可以幫助我們把批評轉化成自我成長的養份。
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